CK Henie

Treningskalender

Treningskalender
RELATERTE NYHETER
Treningsplan 2017

Treningsplan våren 2018

Oppdatert informasjon om ukens treningsrute, samt oppdatert informasjon om starttid/destinasjon for helgens langturer finner du normalt i Facebook-gruppen vår https://www.facebook.com/groups/168785038749/

 

Tirdagsintervaller – oppmøte kl. 1800 ved Esso på Osøyro
Intervaller, normalt velger vi rute og format avhengig av vær og vind. Intervallene kjøres i intensitetssone 3-4.
Tradisjonelt kjøres bakkeintervallene på Fanafjellet, Bontveit, Mobergslia eller Midsæterbakken samt en del andre lokale varianter, mens vi kjører flatere intervaller utover i Rolvsvåg, Strøno osv.
Transportstrekkene blir syklet helt rolig slik at alle skal ha mulighet til å være med på disse øktene.

Torsdagsintervaller – oppmøte kl. 1800 ved Esso
Intervaller, normalt velger vi rute og format avhengig av vær og vind. Intervallene kjøres i intensitetssone 3-4.
Tradisjonelt kjøres bakkeintervallene på Fanafjellet, Bontveit, Mobergslia eller Midsæterbakken samt en del andre lokale varianter, mens vi kjører flatere intervaller utover i Rolvsvåg, Strøno osv.
Transportstrekkene blir syklet helt rolig slik at alle skal ha mulighet til å være med på disse øktene.

Søndagstur – oppmøte kl. 0800/0900 ved Esso
Langtur på 3-5 timer i intensitetssone 1. Oppmøtetidspunkt og dag vil ofte variere med vær, turlengde og hvem som vil på tur. Sjekk Facebook.
Alternative langturruter er:
- Gullfjellet rundt - Kvamskogen t/r - Ulriken rundt - Rundtur i Fana/Nordås/Søreide/Straume - Rundtur Laksevåg/Loddefjord/Mathopen/Alvøen - Samnangerfjorden rundt (ferge Hatvik-Venjaneset) - Tysnes/Søre Fusa/Eikelandsosen/Venjaneset (ferge Haljem-Våge + Venjaneset-Hatvik) - Fanafjellet rundt og rundt – Besøke alle klatrekongebakkene - …















Husk å ta med mat og drikke på trening, og bruk lys på sykkelen.

Ritt

Alle CK Henie medlemmer i alle aldre oppfordres til å delta på lokale ritt. Det er renspikket sykkelmoro, uansett om man blir sist eller nest sist. Bruk klubbens facebookside til kommunikasjon med andre klubbmedlemmer.

Terminliste finner du på EQTiming.no

 

 

CK Henie

 

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift